Søndagens tilbakekalling: hva er doga - yoga med hunder?

Forrige ukes søndag recap fokusert på Kognitivt utfordrende kjæledyret ditt. Det er viktig å hjelpe hunden din til å holde seg skarp, men du må også holde kroppen sint også. Fysisk trening er en av de beste aktivitetene du kan gjøre med kjæledyret ditt. Det er mange måter du og Fido kan trene sammen, og en av de mest morsomme er doga - yoga med hunder.

Jeg har ingen personlig erfaring med Doga, men jeg har alltid funnet det interessant. Nylig har et treningsstudio i vårt samfunn introdusert en Doga-klasse for kjæledyrforeldre. De tilbyr Zumba, Kick Boxing, Syklingsklasser og andre vanlige former for trening for mennesker, men de har blitt spurt mange ganger for å gi en Doga-klasse, og nå er de endelig i stand til.

Før jeg signerte Saddie (min sjokolade lab) og jeg opp for disse klassene ønsket jeg å lære mer om dem. Hva er doga? Vil det være til nytte for Saddie? Vil det være til nytte for meg? Og viktigst, vil det hjelpe til med å fremme vårt voksende forhold, som Saddie er bare en valp? Hva vil Doga tilby Saddie og jeg som andre former for trening som svømming, turgåing og sykling vil ikke?

Hvordan hjelper Doga Yoga med hunder og arbeid

Doga - Yoga med hunder

Hvis du er som meg og aner ikke hva Doga er, kommer du til å begynne med det grunnleggende. For en rask forståelse av øvelsen og hvor nøyaktig du går om å praktisere den, denne artikkelen på Dogreference.com kan fylle deg inn. De forklarer doga på en enkel måte som er lett for alle å forstå, selv om du ikke har en bakgrunn i yoga.

I visse stillinger krever Doga at dyrene sitter i visse poser mens eierne støtter dem. For eksempel, i hvilende pose, ligger hundens eier på gulvet med hans eller hennes ben strukket over hundens torso. I oppadgående pote, på den annen side, sitter hunden på hans eller hennes bakben mens eieren sitter i nærheten, som støtter sin beste venn.

Etter å ha forstått begrepet Doga, skjønte jeg raskt at det ville være en god øvelse å gjøre med vår 5 år gamle bokser Chloe. Hun er tålmodig, myk og vil tillate meg å gjøre nesten alt jeg vil ha henne. Selvfølgelig virket hun som det beste valget for en Doga-partner.

Men jeg håpet virkelig å inkludere vår valp. Jeg vet hva du tenker - en valp på doga? Er du gal? Da fikk jeg tenkning på andre hunder som jeg antok, kan utelukkes fra treningen av Doga, inkludert eldre hunder, funksjonshemmede hunder og hunder som er overvektige. Hvorfor vil jeg delta i et treningsprogram som bare ville være til nytte for middelalderen hunder som allerede er i form?

Gutt, var jeg galt! Etter lesing Dette blogginnlegget av Susan Hoffman på exceptionalcanine.com, jeg lærte at Doga kan endres for å møte behovene til en hund, eller enhver eier for den saks skyld. Doga er en fin måte å trene med kjæledyret ditt uansett hva ditt evnenivå eller hundens evne nivå.

Doga er en ny måte å samarbeide med kjæledyret ditt for å oppleve det fysiske (og menneskene sier åndelig også) fordelene med yoga. Alle mennesker og hunder kan øve Doga & # 8212; passform eller fett, stor eller liten, ung eller gammel. Poser kan endres for alle størrelser, former og evner, akkurat som i vanlige yogaklasser.

Størrelsen kan være en faktor i øvelsene du gjør med kjæledyret ditt. Som Melissa Smith nevner i hennes blogg for petful:

Mindre hunder kan ha en lettere tid hvile på fanget ditt og på ryggen. Større hunder har muligheten til ikke å være nær deg mens du utfører dine poser, men de kan også være en støtte for deg når du begynner å tippe over. (Jeg har; det er helt uverdig.)

Fordelene med Doga er mange for deg og kjæledyret ditt. Mye som å gå eller sykle, vil du og hunden din begge dra nytte av Doga øvelser. Først og fremst er det en bindingserfaring for kjæledyret ditt. Det vil fremme tilliten og elsker at de to av dere har for hverandre, og det er også en fin måte å sosialisere hunden din.

Som Fido mingler med andre hunder, kan du også få nye venner - og det er bare begynnelsen. Helsefordelene for dere begge vil bli omfattende. I følge Terry Kaye av PET360:

Ifølge Mayo Clinic inkluderer helsemessige fordelene av yoga stressreduksjon, vekttap og forbedret allsidig fitness. Det kan også bidra til å håndtere kroniske helsemessige forhold og redusere hjertefrekvens og blodtrykk.San Francisco-basert Doga Instruktør Anne AppleBy Notater at Doga kan bidra til å roe ned unge, engstelige hunder og hjelp med hofteproblemer hos eldre hunder. Hennes egen 10 pund hund, Madison, "får en melding og beroliger seg. Det bidrar også til å åpne lungene hennes."Doga strekker kan bidra til å øke mobiliteten og redusere stivhet hos hunder med felles problemer. En Doga-klasse kan gi god sosialisering for hunder, og hjelpe noen av de sjenerte å komme ut av deres skall.

Yoga Digest tilbyr også en Flott artikkel som viser mange flere fordeler med doga. Jeg liker at denne artikkelen fokuserer mer på meditasjonssiden av doga og understreker fordelene for sinnet og ånden. Yoga er kjent for sine avslappende kvaliteter og mentale fordeler, så vel som fysiske fordeler, og tilsynelatende har Doga de samme konseptene. Noen av fordelene som er oppført i denne artikkelen, inkluderer:

Å ta vare på våre hunder / kjæledyr er lik å ta vare på oss selv.
Avslapping og stressavlastning samt strekk og fleksibilitet er gode fordeler.
Å ta tid til å senke kan hjelpe med mange helseproblemer.
Fokus på massasje og strekk forbedrer hjerte og fordøyelsesfunksjoner.
Meditasjon og puste teknikker for dyp avslapning og dyp forbindelse.

Du trenger ikke å gå til en klasse hvis du ikke er komfortabel med det, eller hvis hunden din ikke kan håndtere å være rundt andre hunder. Mange kjæledyrseiere gjør Doga i personvernet til sitt eget hjem. Det er mange nettsteder som tilbyr informasjon om forskjellige poser, og du kan finne tonnevis av demonstrasjonsvideoer på nettsteder som YouTube.

Fix tilbyr A Stor visuell hjelp På deres nettsted som gir god informasjon om hva Doga er, de forskjellige typer klasser som du kan finne og forskjellige poser som du kan gjøre i ditt hjem med hundens følgesvenn. Det er en stor ressurs for alle som er en visuell elev.

Doga kan praktiseres hjemme hos hunden din, eller ved å delta på en klasse for andre hundeeiere. Hvis du velger å øve den tidligere, er det en rekke stillinger du kan hjelpe hunden din i å oppnå, inkludert trillebår, fremoverbøyning, og til og med stolen utgjør.

Carrie Fra alle ting forklarer hundens blogg at det også er noen forholdsregler at du bør ta før du begynner et Doga-regiment med hunden din:

Hvis du er ny på Doga eller Yoga, vær så snill å gjøre disse tre tingene: (1) Få legen din til å starte en yoga trening, (2) sjekk med veterinæren din for å sikre at hunden din er i stand til å delta i enkle doga øvelser trygt, og (3) besøke vårt innledende innlegg der jeg har skissert noen tips som vil hjelpe din erfaring å gå mer jevnt og hyggelig.

Doga er ikke respektert av alle i yogaindustrien skjønt. Noen strenge yoga-følgere tror at øvelsen er en seriøs og bør ikke tas lett. Som Heather Barnett forklarer på bloggen hennes, hekner, noen tror at hunder bare er en distraksjon under en yogaklasse og kjæledyr foreldre ikke vil kunne ta øvelsen seriøst.

Så mye moro som doga lyder, kan det muligens være en ulempe? Mange yoga hengivne synes det. Noen føler at det kan være en fad som forringer skjønnheten i en ellers seriøs praksis.

Jeg kom over en annen ulemper i min forskning også. Doga instruktører er ikke pålagt å fullføre noen formell opplæring som andre profesjonelle trenere. Fordi øvelsen, som en annen form for trening, kan være farlig Hvis du ikke utfører posene riktig, må du virkelig være sikker på at instruktøren du velger vet hva de gjør.

Sitt inn på noen få klasser før du registrerer deg. Du kan også be om referanser fra nåværende og tidligere studenter. Hvis du sitter i en klasse eller to, snakk med folket som deltar. Se hvordan de liker det og spør om hundene deres nyter det. Bethany Lyttle skrev en artikkel for New York Times med noen andre viktige tips for kjæledyrforeldre som ønsker å bli med i en yogaklasse også.

Doga instruktører er ikke pålagt å fullføre sertifisering, selv om lærerutdanningsseminarer eksisterer, som de som læres av Brenda Bryan, 43, en yoga og doga instruktør i Seattle som nettopp har skrevet en bok om emnet. Generelt lærer instruktører uformelt ved å dele teknikker. Å lede disse teknikkene er en avtalt, men ikke offisielt oppgitt, filosofi: Fordi hunder er pakningsdyr, er de en naturlig kamp for yoga vekt på fagforening og forbindelse med andre vesener.

Å trene med kjæledyret ditt kan være morsomt for dere begge, og prøver nye ting er alltid spennende. Hvorfor ikke prøve å endre ting for deg og din valp, ved å lete etter en Doga-klasse i ditt område. De er ikke tilgjengelige på alle områder ennå, men øvelsen vokser. Doga vil være til nytte for ditt sinn, kropp og ånd og hunden din vil få gode fordeler også!

Hvis du har prøvd Doga, eller du trener det regelmessig, vil vi gjerne høre fra deg i kommentarene nedenfor. Legg inn bilder av kjæledyret ditt som deltok i Doga på våre Facebook- eller Twitter-sider, og gi oss beskjed om hvordan du føler om å trene med din fido.

Del det i det sosiale nettverket:

Løp