Mindfulness for hundeeiere

Å få en hund er ikke som å kjøpe et stykke av møbler for din stue; Når du tar med dem hjem, tar du også et stort ansvar også. Heldigvis, bortsett fra mange andre fordeler av hundeeierskap, det er også den typen ansvar som gjør at du kan bli mer oppmerksom på omgivelsene dine, hendelser som de skjer i øyeblikket, og bli en mer oppmerksomt person.

Tross alt, det er en av tingene mennesker elsker om deres hjørnetenner - våre følgesvenner holder ikke vred eller bekymrer seg for fremtiden. De bor i øyeblikket. Alt de bryr seg om, er her og akkurat nå; Et konsept som mange av oss ikke får gleden av å oppleve i våre raske liv. Med det i tankene, her er hvordan hundenes eiere kan være mer oppmerksomt, og hvordan en hund eier kan hjelpe deg med å leve mer i nåtiden.

Børsting og grooming

Grooming hunden din kan være en tid for en annen type meditasjon. Det er en fin måte å binde med kjæledyret, og lærer deg oppmerksom på praksis. Kam gjennom hver del av pels sakte, starter fra skuldrene og slutter på rumpen. Vær oppmerksom på hva du gjør og hvordan du gjør det.

Ta deg tid til å trekke ut klumper av hundens hår og børste bort flass; Handlingen med grooming hunden din skal gi deg både en følelse av tilfredshet. Din pupp har stimulerende følelse av kammen som beveger seg mot huden, og riper på en vanskelig å nå kløe. For deg er det en god jobb, og en produktiv måte å nyte hundens selskap på.

Går hunden din

Går hunden din Mens du tar din valp for den vanlige daglige jakten, ikke vær oppmerksom på telefonen i hånden enn hunden din. Gi din elektronikk en hvile og observer din fido, løsne spenningen i armen og hånden mens du går. Hunden din skal være sikker, men sørg for at du ikke passerer stresset du føler deg gjennom dagen til båndet.

Vær oppmerksom på deg av arbeid og ansvar, og nyt omgivelsene, nabolaget, folket, naturen, luktene og denne lille, uavbrutt bindingstid med kjæledyret ditt - akkurat som hunden din gjør. Dette er noe du bør gjøre uansett, mindfulness eller ikke, som en måte å holde både deg og kjæledyret ditt trygt.

Mindful å spise

Måltider pleide å være en tid da alle satte seg sammen, diskuterte hvordan dagen gikk, og savored øyeblikket. I vår moderne tidsalder har alle i en hastverk; Vi kaster sammen hva som er praktisk, kast det inn i mikrobølgeovn, og fortsett med dagen. For å bli mer oppmerksomt, sakte det litt når middagstid kommer rundt.

Hundetrener vil fortelle deg at hunden din alltid skal spise etter deg, og dette er sant på noen måter. Det er imidlertid mer en treningsteknikk, og det betyr ikke at puppen din ikke kan spise på samme tid som deg. Hvis hunden din gobbles opp mat i en hast, få dem til Puslespillskål som oppmuntrer til langsommere, mer oppmerksomme spisevaner. Det er bedre for fordøyelsen og forhindrer oppblåsthet.

Gjør litt kardio

Gjør litt kardio Går for A Kjør med hunden din På en sti eller gjennom ditt område er en fin måte å blokkere all den støyen som verden skyver i tankene dine. Når kroppen din jobber hardt fysisk, brenner beina dine og lungene dine skal også pumpe. Det er veldig vanskelig å tenke på noe i tillegg til deg og din hund i et øyeblikk som dette. Ditt totale fokus bør være på tempoet ditt, skjemaet ditt, kontrollere pusten din og være en leder til din valp.

Fysisk kondisjon er en naturlig måte å rydde hodet på og utvikle en sunn måte for å øke serotonin og endorfin nivåer i kroppen din. Noen av disse fordelene gjelder også for poochen din. Dette, kombinert med glede av å ha hunden din med deg på en løp, gjør en god oppskrift på et lykkelig og oppmerksomt menneske. For ikke å nevne en veldig slitt og fornøyd valp.

Undervisning av hunden din nye triks

En av de beste og mest effektive måtene å bli mer oppmerksom på kjæledyret ditt er å lære dem noe nytt. Øvelsen holder hjernen skarp, og ditt eget sinn fokuserte. Uansett hvor gammel hunden din er, triv de på å lære et triks eller en kommando. Sitt og opphold er enkle, men kommandoer som ruller over, sitte pen, og snakk er langt mer utfordrende for deg og din hund.

Husk at trening din hund ikke er ment å være en frustrerende situasjon fordi du ikke er en boresergeant og hunden din ikke er en soldat. Hvis de ikke får kommandoen riktig de første gangene, eller synes ikke å få alt, det er greit. Formålet med disse oppgavene er rett og slett å engulkle deg i øyeblikket, og tenk på ingenting annet.

Hunder er i stand til å være oppmerksom på en oppgave på tid i ca. 15 minutter før det er på tide å flytte på noe annet, ifølge hundetrenere.

Dedikere minst en time per dag til hunden din

Dedikere minst en time per dag til hunden din Disse forslagene fungerer ganske bra for alle som er seriøse om oppmerksomhet, men du kan ikke haste gjennom dem hvis du vil ha resultater. Selv om du er eieren av en million dollar-virksomhet, bør du gjøre det til en del av timeplanen din for å gi hunden din minst en time på din tid hver eneste dag.

Du trenger ikke nødvendigvis å kjøre 6 miles eller gå gjennom en hel yoga og meditasjonssesjon for å være oppmerksomt. Det viktigste er at når du og hunden din bruker denne timen sammen, er du med dem både fysisk og mentalt. Sett telefonen på flymodus, sett opp en timer, og ikke spill med elektronikken til timeren er ferdig.

De vil være borte før du vet det

Menneskene utelukker deres hunder mesteparten av tiden. Vi får bare et tiår eller to til å tilbringe med våre kjæledyr før de er borte, og det er ikke mye når vi lever for å være 75 år og eldre. Hvis du ikke kan tilbringe en time med dem hver dag, gjør i det minste innsatsen for å gjøre det 4 til 5 ganger i uken. For de andre 2 til 3 dagene, prøv å gjøre minst en av de ovennevnte aktivitetene i mellom å jobbe og håndtere livet.

Det siste du vil, er å se tilbake på hundens liv og ønske du hadde gjort mer med dem, skulle ønske du har brukt mer tid sammen. Så vær oppmerksom, nyt hvert øyeblikk, dra nytte av i dag og gjør ditt beste for å leve i nåtiden, med din beste venn.

Les neste: Doga 101 - Fordeler og forholdsregler for å gjøre yoga med hunder

Del det i det sosiale nettverket:

Løp