Hunden din gjør livet ditt bedre, sier vitenskapen

Tallrike studier utført de siste årene viser at hundeeiere har generelt bedre helse og velvære enn folk uten hunder.

Å eie en hund gir deg mer enn bare en firbenet venn for å henge med; Studie etter studier viser at hunder forbedrer helsen, mental velvære og den generelle lykke til eierne - voksne og barna sine.

Som vi har diskutert mange ganger før, har studier vist at hunder senk stressnivåene av både voksne og barn. De har også blitt bevist og redusere risikoen for astma i barn og lavere blodtrykk.

Forskning har også avslørt at hundeeiere er mer aktive enn ikke-hundeeiere. De tar flere skritt per dag, takket være vanlige turer og spilltidsaktiviteter. EN nylig studie viste at hundeeiere tar i gjennomsnitt 2,760 flere trinn om dagen enn folk uten hunder; Dette beløper seg til en ekstra 23 minutter med moderat trening som utføres daglig.

Hunder gjør folk sunnere En annen studie Publisert i den Journal of Epidemiology and Community Health viste at folk med hunder er betydelig mer aktive i vintermånedene, når de fleste andre menneskers motstandskraft til det dårlige været holder dem stillesittende.

Den studien så på over 3000 deltakere og tok en nærmere titt på deres aktivitetsnivåer basert på type vær, temperatur og varighet på dagen.

Ikke-hundeeiere ble vist å være stasjonære for et gjennomsnitt på 30 minutter lenger enn hundeeiere. Under kaldere, kortere dager og / eller dager med nedbør var den ulikheten betydelig større.

Dog vandrere var i gjennomsnitt aktive i 12 minutter mer per dag på de våteste dagene, og på de tørreste dagene, og i 29 minutter per dag på tørre dager.

Så selv på de kaldeste, våteste og mørkeste dagene kommer hundens eiere ute og gjenstår fysisk aktivt. Dette er takket være det faktum at deres hundens viktige behov oppveier eiernes mindre ønske om fysisk komfort.

I SLEKT: Hunder kan hjelpe funksjonshemmede barn trives

All denne informasjonen kan ha viktige implikasjoner om hvordan man motiverer folk til å forbli aktive når de blir eldre.

Tradisjonelt prøver fysiske aktivitetsintervensjonsprogrammer å motivere folk til å holde seg i form ved å få dem til å fokusere på seg selv. Men disse studiene går for å vise at kanskje å fokusere på behovene til ens elskede følgesvenn, kan gå mye lenger i å motivere folk.

Å være drevet av behov høyere enn ens egen - som en hunds behov for å gå på toalettet, trene og føle seg lykkelig mens du kjører og spiller - kan bare være den potente motivatoren som trengs for å få aldrende folk konsekvent motivert til å forbli aktive, selv når deres Kroppene senker.

Forskere håper å finne en måte å trykke på denne motiverende faktoren når du designer treningsintervensjoner i fremtiden.

Companion Dyr for aldring vil også øke sin generelle lykke, ved å redusere stress, gi en følelse av hensikt og lette ensomhet.

Les neste: Harvard studie avslører hund eiere er sunnere

Del det i det sosiale nettverket:

Løp