Kan eie et kjæledyr beskytte deg mot hjertesykdom?

Hva bygger sterke hjertemuskler? Alle vet at vanlig trening er den beste måten å holde hjertet ditt sunt, og nå American Heart Association (AHA) sier at det kan være en sammenheng mellom å eie et kjæledyr og hjertes helse. Det meste av forskningen er basert på hundeeierskap, men noen fokuserer på katter og andre kjæledyr også.

Ifølge AHAs nettside har periodiske rapporter blitt gjort de siste 10-15 årene i forbindelse mellom kardiovaskulær risiko og kjæledyr eierskap. I lekmanns vilkår, eier et kjæledyr er forbundet med å senke risikoen for å utvikle hjertesykdom. Lenken kan være noe enkelt, som sunnere folk er bare mer sannsynlig å eie kjæledyr, men eksperter mener at det er mer enn det enn det.

I SLEKT: Vandring med en hund? Her er det du trenger å vite

Kjæledyr eiere, spesielt hundeiere, har en tendens til å få mer mosjon enn ikke-kjæledyr eiere. Enten du har en hund, katt, hest eller kanin, er det sjansen for at du spiser tid med din furrige følgesvenn. Det betyr at du står opp av sofaen og får fysisk aktiv Med kjæledyret ditt, som i sin tur er bra for hjertet ditt.

Mange mennesker lager nyttårsoppløsninger eller sett mål for å være mer aktive. Det er vanskelig å holde seg til de målene når du gjør det selv. Når du har to store, spente øyne og en waggly hale sammen for din daglige tur, gjør det mye lettere. Kjæledyr foreldre er mer sannsynlig å holde seg til treningsmål fordi de alltid har en partner for å hjelpe dem med å holde seg til den nye vanen.

Det meste av forskningen som har blitt gjort, ser på sammenhengen mellom hundeeierskap og hjertesykdom. Det er ikke overraskende at hundeeiere som må gå sine hunder daglig, er mer sannsynlig å møte AHAs Anbefalt fysisk aktivitet nivå enn eiere som ikke trenger å gå sitt kjæledyr. Det er imidlertid flere hundeeiere som ikke gå sin hund enn eiere som må gå fido hver dag.

Jeg må si, jeg legger til den statistikken. Vi bor i landet på 9 hektar land og våre hunder får rikelig med trening roaming rundt i vår hage. De kan gjøre sin virksomhet i skogen rundt hjemmet vårt, og det er ikke ofte at vi faktisk tar dem for båndsturer med mindre vi reiser.

AHA sier også at det er en beskjeden mengde data tilgjengelig som viser forholdet mellom lavere triglyserid og kolesterolnivå og kjæledyr eierskap. Disse dataene viser også at kjæledyrforeldre som ble diagnostisert med kardiovaskulær sykdom, var mer sannsynlig å overleve et hjerteinfarkt enn pasienter som ikke eier et kjæledyr.

Nå, bare fordi koblingen mellom hjertes helse og eie et kjæledyr er positive, bør du ikke oppfordre noen til å adoptere et kjæledyr bare for å bli sunnere.

Målet av adopsjon bør være å gi dyret et godt, stabilt og kjærlig hjem som kan gi alt kjæledyret trenger. Hvis du leter etter en øvelse, vil du spørre en venn eller nabo være mye lettere enn å vedta en hund - det ville komme med mye mindre ansvar også!

I SLEKT: Hunder i bassenger: Hvorfor svømming er bra for kjæledyret ditt

Hvis du er en kjæledyrseier som meg og hunden din kan streife seg fritt rundt gården din, tenk på andre måter å bli aktive med kjæledyret ditt. Jo mer aktiv du er, jo bedre vil det være for dere begge. Du kan gå på tur, sykling eller svømme. Faktisk er det en av de beste måtene å trene for kjæledyr og folk.

Tenke utenfor boksen. Øvelse betyr ikke strengt å gå. Du kan spille tug-of-krig eller hente med hunden din. Kast ballen og se om du kan slå ham til det. Det er åpenbart at det sannsynligvis ikke kommer til å skje, men du får litt mosjon og noen latter mens du prøver.

Del det i det sosiale nettverket:

Løp