Ti av de beste grønnsakene for å mate papegøyene dine

Nå er her en grønngrønn, du tror ikke ville være verdt mye i ernæringsavdelingen. Det har en ganske solid mengde folsyre som er en vannløselig form av vitamin B. Romaine har en ganske mild smak og din flokk kan bli tiltrukket av sin crunchiness. Den lyse grønne fargen indikerer god ernæring. Tro det eller ikke, romaine salat er 17% protein, og den inneholder alle 9 essensielle aminosyrer. Det har også mer vitamin A enn gulrøtter. Den har 182% av den anbefalte daglige godtgjørelsen av vitamin A, mens gulrøtter bare inneholder 40%.

Folk pleide å tro persille var giftig for fugler. Vel, viser seg at det er alt hogwash fordi det er lastet med vitamin K og har en respektabel mengde vitamin A. Det er en fantastisk kilde til antioksidanter som kjemper mot frie radikaler i kroppen. Og det er ikke noe giftig om det for dine fugler. Den har en lys smak og det krøllete sorten legger til tekstur så vel som smak. Hogge det bra for hugge og det vil holde seg til alt. Det er bare så mye å plukke en papegøye kan gjøre. Når det er finhakket, kan de egentlig ikke unngå det, så det vil være sikker på å ende opp i fuglens mage.

Egentlig? Ja! Bladsalat går langt i å forsterke beinstyrke og tetthet på grunn av vitamin K i den. De gjorde noen studier i sykehjem og fant at det serverte et par kopper av det en dag redusert hoftefrakturrisiko. Og vi vil alle ha våre små gutta å ha sterke sunne bein, så en salat med bladsalat eller brukes som salatpakke som inneholder andre sunne grønnsaker er en god ide. Salat wraps over alt!

Du har kanskje brukt dette som en kaffestyrke, som det er koffeinfritt. Vi har brukt Radicchio i Chop for African Grays på grunn av den røde fargen og snappy bitter smak. Denne lille miniatyrhodet av salat med den lilla-røde og hvite veined fargen har blitt funnet å være lastet med polyfenoler - en veldig robust mikronæringsstoff som går langt i å forebygge sykdom. Nå er det noe som din flokk vil dra nytte av!

Spinat er vanskelig. For mye av det kan forårsake utvasking av kalsium i både deg og fuglens system. Og selvfølgelig, på grunn av jern, bør du ikke mate den til en hvilken som helst art som er utsatt for jernlagringssykdom. Men nå og da, for dine papegøyer, er det bare bra. Server det som er i bladform eller du kan hogge den opp og servere den sprinklet over andre matvarer. Afrikanske grays Nyt den myke tekstur og smaken. Kanskje Popeye var rett hele tiden!

Nå som flere og flere matbutikker og markeder konkurrerer med bondenes markeder og co-ops, blir gyldne beets blitt lettere tilgjengelige. Golden Beets ikke bløder og de er en nydelig nyanse av lyse gul som nesten ser ut som det lyser. Når som helst du har en sterk farge i en grønnsak, er det en indikasjon på mye ernæring. Så bruk de gylne rødbeterene så vel som toppene i hoggen din. Toppene er så næringsrike for både deg og din flokk! Og profesjonelle kokker fanger på "Beet greens" trenden. De bebe toppene som de pleide å kaste bort? De lader nå en premiumpris for dette forrige "avfallet" og setter den i salater i noen av de beste restaurantene i landet. Så neste gang du kjøper rødbeter, husk papegøyene og se etter Beet-gjengen med mye grønt fortsatt festet.

Swiss Chard er utrolig fargerike ting hvis du kjøper Rainbow Chard og fugler synes å være tiltrukket av de lyse farger. Og det er en kraftig grønnsak i ernæringsavdelingen. Det forsvarer seg mot diabetes og inneholder 13 forskjellige polyfenoler, naturlig forekommende kjemikalier som har en antioksidant å bli kvitt frie radikaler. Denne spesielle grønne sparker noen ernæringsmessig bakre ende. Det er et velsmakende og crunchy tillegg til alt du velger å gjøre med det. Overraskende, sveitsisk chard inneholder 300% av den anbefalte daglige godtgjørelsen av vitamin K.

Du tror kanskje dette er bare en annen kålaktig grønn som ble brukt i stor grad i rørefries og andre asiatiske retter. Men som det viser seg, var den asiatiske kulturen på noe da de inkluderte denne grønnsaken i kostholdet. Du ser det kalt Napa eller selleri kål og det har kilder til høyt tilgjengelig kalsium og jern samt forebygging av betennelse. Det er en ganske mild, knasket, cruciferous grønnsak og tilpasser seg godt til mange forskjellige kombinasjoner av smaker. Men tanken om at det kan hindre og redusere sjansene for betennelse er noe å legge merke til.

Ja, # 1 mest respekterte grønnsak i disse dager er vannkress. Det undeated kale de siste par årene, og nå watercress vinner "best in show" av superfoodchampionships. Det rammer nå opp i supermarkeder som de populær nye grønne å konsumere. Forskning har funnet ut at å spise to kopper av dette om dagen, kan redusere skade på ditt DNA som er knyttet til kreft med ca 17%. Det er også lastet til gjellene med vitamin A og vitamin K. Du trenger ikke å lage mat denne delikate grønne for dine fugler. Bare tilby det som det er eller snip med saks å sette i hogge. Det er litt bitter, mye som arugula, men når du utvikler en smak for det, er det ingen å gå tilbake. Fugler elsker ting! Og flere og flere matbutikker bærer denne kraftige grønne og gjør den tilgjengelig for flere familier med fugler.