Er fuglen din nok kalsium?

Er fuglen din nok kalsium? Kalsium er det rikeste mineral i kroppen som den finnes i bein, så vel som våre tenner. På grunn av tung reklame og forfremmelse av meieriindustrien, blir vi ledet til å tro at meieriprodukter er den beste kilden til kalsium. Og de er en utmerket kilde til kalsium. Med økningen av tilgjengeligheten av forskjellige varianter av yoghurt og ost er det mange valg å være på markedet eller matbutikk. Men hva gjør vegetarianere og veganer? Hva med våre fugler? Hva med folk som har en laktoseintoleranse?

Det som noen mennesker er uvitende om, er at det er noen gode kilder til kalsium funnet i vanlige henter grønnsaker. Grunnen til at jeg bringer opp dette er at mange av våre fugles behov er de samme som folk. Og mens vi er på det her, kan vi også forklare egenskapene til kostholdskrav og hvordan de fordeler oss så vel som våre fugler. Husk, for å ordentlig ta vare på fuglene dine, må du føle deg godt og være sunn. Opprettholde et godt kosthold er et flott første skritt for å sikre helsen din.

Kalsium er vanligvis høyt på listen over mineraler som kreves av våre papegøyer. Og dessverre får mange fugler bare ikke nok kalsium i kostholdet. Men dette kan løses med tillegg av seks høye kalsiumgrønnsaker og noen andre matvarer du enkelt kan legge til kostholdet deres.

Kalsium er nødvendig for sterke bein og tenner. Og de finnes i mørke tunge grønnsaker, så vel som hvite bønner og kalsiumfestet mat som visse juice, sjøgrønnsaker og havregryn.

De greener, spinat, kale, okra, bok choy, brokkoli, collards, kinesisk kål, kale, Sennep greener og collard greener kan lett bli funnet i matbutikker overalt over hele landet. Selv mandelsmør er en god kilde til kalsium. Bare to teskjeer inneholder 111 milligram kalsium.

Det finnes andre kilder til kalsium for fuglene dine. Tørket fiken, sesamfrø og mandler er rike og lett funnet kilder til kalsium, slik at du har mange valg tilgjengelig for kostholdet ditt, så vel som din flokks diett.

Det er et problem å vurdere når du ofte legger noen av disse grønnsakene. Spinat Spesielt inneholder oksalsyre, som binder med kalsiumet og reduserer absorpsjonen. Så spinat skal sannsynligvis bli matet sjeldnere enn andre løvrike greener. 3/4 kopp collard greener inneholder så mye om ikke mer kalsium, så finnes i en kopp kumelk melk.Det samme gjelder quinoa. Så ved å mate disse matvarene, øker du kalsiumnivåene i papegøyen din og gjør dette mye nødvendig mineral tilgjengelig for dem uten å bekymre seg for å mate et meieriprodukt til dem. Dette sikrer at de blir påkrevd kalsium trengs for beinhelse. Kalsium opprettholder også et normalt hjerterytme og hjelper nervene i nervesystemet som kommuniserer med hverandre.

Afrikanske grå papegøyer trenger spesielt høyere mengder kalsium og vitamin A i kostholdet. Så sørg for at disse fuglene får sine løvrike greener, er et viktig aspekt av et sunt kosthold.

En annen ting å vurdere når du sikrer sterke, sunne bein er trening. En aktiv fugl som spiller, klapper, klatrer og fluer, det være seg i et trygt beskyttet område eller bare ved å henge på hånden med føttene, gir mye trengte trening.

Det samme gjelder for folk. Når vi er mer aktive: Være det ved å løpe, gå eller bruke vektbærende trening, reduserer vi sjansen for osteoporose og svekket bein som vi alder. Jo mer aktivt du er, desto bedre er saldoen din og fleksibiliteten, som kan fungere i din favør i å forebygge fall og de resulterende skader knyttet til disse fallene.

En aktiv fugl som spiser greener og andre matvarer er med lavere risiko for problemer forbundet med skader eller problemer, så vårt forslag er å helle på de sunne greenene, og du vil senke den risikoen.

Del det i det sosiale nettverket:

Løp