Jeg savner hunden min: 6 måter å hjelpe deg med å håndtere det

Jeg savner hunden min - Topp 6 måter å hjelpe deg med å håndtere det

Berømte skuespiller vil rogers en gang sagt, "Hvis det ikke er noen hunder i himmelen, så når jeg dør, vil jeg gå der de gikk."Hunder er våre kjæledyr, venner og familiemedlemmer. Vår forbindelse med dem kan bli så stramme at vi ikke kan forestille oss livet uten dem. Faktisk har det vært tilfeller der folk led kliniske heartbreaks Etter separasjon fra sine hunder.

Unødvendig å si, å miste en beste venn uansett grunn kan være ekstremt vanskelig på menneskets psyke, og mange kjæledyrseiere vil gå gjennom scenen på "8220;Jeg savner hunden min.& # 8221; Det er viktig å forstå hva vi og andre hundeeiere opplever i disse tider for å kunne håndtere dette.

Her er noen tips om hvordan du skal takle tapet av en hund og lindre den psykologiske smerten du sannsynligvis går gjennom. Du vil raskt merke hovedtemaet for alt, som er & # 8220; Acceptance & # 8221; - nøkkeldelen for å overvinne smerten.

Les også: Rainbow Bridge - Hva å gjøre når hunden din dør

1. Godta at din tristhet er normal

& # 8220; Jeg gråt for dager. Jeg kunne ikke få noe arbeid gjort. Og verste av alt, jeg var for flau med det for å fortelle noen, selv mine gamle fotballkamerater som elsket Delia. Jeg tilbrakte dager på jobb som gråt i private og mutterende "allergier" når noen så på mine puffete øyne.& # 8221;

Dype følelser av tristhet, angst, ensomhet, frykt eller til og med fortvilelse er normale for kjæledyrets eier å føle, og jo raskere du aksepterer det, jo lettere vil det bli. Folk finner ofte unnskyldninger for deres sorg over den tapte hunden, og sier at de er overrasket over å føle seg så ille.

derimot, Basert på nye studier, Forskere sier at hundetap er en alvorlig sak som kan resultere i en betydelig følelsesmessig nød for mennesker.

Hjernen vår rasjonaliserer situasjonen som gjentar at vårt avdøde kjæledyr ikke var menneskelig eller et familiemedlem, og klandret seg for den antatte overdrivelsen av tapet. Til du aksepterer at din følelse av manglende en hund er normal, kan du ikke takle det.

Videre gjennomgått nylige funn av Psykologi i dag Vis hvordan tapet av et kjæledyr kan være så plagsomt som en ektefuls død. Eksperter tyder på at når du aksepterer det faktum at hva du føler er normal og til og med forventet, er du på et godt spor for å helbrede sårene. Husk at det ikke er tidsbegrensninger eller tidsplaner når det gjelder sorgprosessen.

2. Verne om minnene

Verne om minnene Alles smerte er annerledes. I ferd med å sørge for den tapte hunden, kan vi oppleve forskjellige stadier. Den første er vanligvis fornektelse. Dette er rett og slett et nektet å akseptere at hunden din er borte, og du vil ikke se ham igjen. Andre stadier kan inkludere sinne, depresjon, skyld, etc. Den siste stadiet av sørgende er alltid aksept.

Når du aksepterer at hunden din er borte, husk de gode tider kan hjelpe deg med å håndtere det. For eksempel, husk de lange turene du hadde, hans munter bark venter på deg etter en lang dag, etc.

Hvis du har bilder av deg og han, kan du sette dem på et synlig sted og huske når de ble tatt.

3. Ikke klandre deg selv

Noen mennesker kan føle skylden for hundens død. Når vi mister noen, spør vi oss ofte om vi kunne ha gjort mer, som å ta ham til veterinæren oftere, vær mer oppmerksom på hans humør, mer forsiktig med bilene på gaten. Dette kan føre til tap av søvn og appetitt, eller til isolasjon og apati.

Komme over denne delen så raskt som mulig ved å huske alle tider du brydde seg om hunden din. Tenk på den tiden du hadde ham vaksinert, ga ham medisin, sett teppet over ham, tok ham innvendig fordi det snødde, osv. Hold deg til de gode minner og tiden du gjorde noe gunstig for ham.

4. Snakk om det

Snakk om det Når noe dårlig skjer, har folk en tendens til å bli trukket tilbake, unngå å se venner og familie eller gå til sosiale sammenkomster. Dette kan bare være nyttig for en kort periode, og etter det gjør det mer skade enn godt.

Stanford forskere understreke at undertrykte følelser eller fylle hodet ditt med negativ tenkning fører bare til mer alvorlige psykologiske problemer senere i livet som depresjon og angst.

Prøv å snakke med folkene som bryr seg om deg, spesielt andre hundeeiere. Gi dem beskjed om hvordan du føler og deler med dem historiene om deg og din pooch som kommer til tankene dine. Noen ganger kan selv å gjenta den samme historien hjelpe, fordi hver gang vi forteller det, blir det mer akseptabelt og fordøyelig hvis det er dårlig, eller mer minneverdig hvis det er bra.

Å snakke med en profesjonell kan også være til stor hjelp. Betydningen av å snakke med rådgivere og psykolog for prosessen med Grieving er kjent. Utdannet personell kan hjelpe deg med å lede dine følelser og gi råd om hvordan du skal sørge på en sunn måte.

5. Bli involvert

Når du vurderer hva som skjedde med hunden din, blir uutholdelig, vær ikke redd for å bli involvert i ulike typer aktiviteter som kan være av stor hjelp. Det er mange Støttegrupper og hotlines på internett for å sørge for hundenes eiere som kan hjelpe deg i prosessen.

Ta kontakt med folk som går gjennom en lignende opplevelse. De kan foreslå en ny teknikk som hjalp dem med å overvinne tapet av en hund. I tillegg bidrar det til å vite at du ikke er den eneste som går gjennom smerten i å savne en hund.

Prøv frivillig arbeid i den lokale veterinæren, Pet Shop eller Dog Shelter. Hjelper andre hunder og deres eiere kan hjelpe deg med din smerte ved å få deg til å behandle det og trekke oppmerksomheten til altruisme. Følelsen av å være nyttig er et raskt spor til en rask gjenoppretting.

6. Finn en ny venn

Finn en ny venn Det er en helt individuell og personlig beslutning hvis eller når du bestemmer deg for å vedta en ny hund. Folk som en gang hadde en hund, vil ofte ende opp med en ny firbenet venn, men du bør ikke føle press for å gjøre det.

Mens du har en ny hund, kan det være tanke på distraherende og gunstig, kan det også føre til skadelige sammenligninger som kan forny smerte. Ta denne avgjørelsen når ting kjølig litt, og du kan tenke rett.

Når du er klar til å ønske deg velkommen ditt nye kjæledyr, godta ham som en ny, annen venn og ikke som den som skal etterligne den forrige. Å ha et nytt kjæledyr betyr ikke at du har glemt din gamle hund, men at du har møtt tapet og flyttet på.

Når vi aksepterer en ny venn, være det et menneske eller et dyr, endres livet vårt. Og ofte fører det til nye opplevelser.

Oppsummert

Å miste en hund kan være en ødeleggende opplevelse, og det føles ofte som å miste nærmeste medlem av familien din. Det er hjerteskjærende og psykologisk smertefull for hundens eier.

For å starte helbredelsesprosessen, aksepter du at dine følelser for hunden din, og de ikke er rundt lenger, er normale. Ta deg tid til å sørge og uttrykke din tristhet. Snakker med vennene dine, andre hundeeiere, familiemedlemmer eller en profesjonell terapeut, vil hjelpe deg med å overvinne den plutselige tomheten.

Til slutt, alltid ha i betraktning at innbydende en ny hund i livet ditt er en personlig beslutning, og det betyr å akseptere det nye, ikke erstatte den gamle.

Les neste: 7 tips for å hjelpe deg med å håndtere tapet av et kjæledyr

Del det i det sosiale nettverket:

Løp